1. 选择可靠的VPN服务：确保使用的是正规、信誉良好的VPN服务，如中国知网、中国 hopes网、中国网谷等，这些网站质量较高,有详细的客服支持。

2. 注意使用安全措施：使用防火墙、多因素认证和加密传输等措施,有效防止网络攻击和恶意软件传播。

3. 避免点击可疑链接：即使面对安全软件，也要警惕，尤其是使用技术性较强的安全软件时,应选择可信来源。

4. 定期检查账户：确保账户的安全,及时处理账户盗用或被恶意攻击的情况。

5. 了解网络安全政策：遵守国内网络安全法规,确保网络环境符合国家规定。

通过以上步骤，可以有效保护自己使用VPN的安全性,避免被国外势力控制网络。